10 MANDAMIENTOS PARA UNA VEJEZ FELÍZ

• Cuidarás tu presentación todos los días. Vístete bien, arréglate como si fueras a una fiesta. Qué más fiesta que la vida.
• No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y al campo de paseo.El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece.
• Amarás al ejercicio físico como a ti mismo. Un rato de gimnasio, una caminata razonable dentro o fuerade casa. Contra inercia, diligencia.
• Evitarás actividades y gestos de viejo derrumbado. La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡NO! Que la gente diga un piropo cuando pasas.
• No hablarás de tu vejez ni te quejarásde tus achaques. Con ello, acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás. Y te harán el vacío. Nadie quiere estar oyendo historias de hospital. Deja de autollamarte viejo y considerarte enfermo.6.- Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo buena cara. Sé positivo en los juicios, ten buen humor en las palabras, se alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo.
• Serás útil a ti mismo y a los demás. No eres un parásito ni una rama desgajada voluntariamente del árbolde la vida. Bástate hasta donde sea posible y ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un consejo, un servicio.
• Trabajarás con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística... Medicinas para todos los males, la bendición del trabajo.
• Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego que las que anudan dentro del hogar, integrándose a todos los miembros de la familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Luego ensancharás el corazón a los más amigos, con tal que los amigos no sean exclusivamente viejos como tú. Huye del bazar antigüedades.
• No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar condenando a tu mundo y maldiciendo tu momento. Alégrate de ser parte del mismo y poder ver muchas cosas lindas y nuevas.

Entrena tu mente en Pergamino

A PARTIR DE LOS 50 SE RECOMIENDA HACER GIMNASIA INTELECTUAL

Como cualquier parte de nuestro cuerpo, el cerebro debe ejercitarse para que no se oxide.
Si a medida que cumplimos años nos esmeramos en cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio y llevar una vida lo más saludable posible, la mente no podemos olvidarla.
Requiere la misma atención por nuestra parte, para conseguir frenar el deterioro del sistema nervioso.

Etapas evolutivas del Alzheimer en Pergamino

Se pueden agrupar los síntomas de la EA en el contexto de tres etapas de desarrollo:
etapa temprana, etapa intermedia y etapa tardía. Cada persona seguramente vivirá el progreso de la enfermedad de una manera distinta. Algunos de los aspectos que mencionaremos, pueden aparecer en cualquier etapa. Es importante tener en cuenta que en todos los períodos pueden aparecer cortos momentos de lucidez y la memoria afectiva permanece en ellos.

Primera Etapa
Por tratarse de una enfermedad gradual, es difícil precisar el momento exacto de su comienzo.
Puede presentar:

• Olvido progresivo.
• Confusión con respecto a instrucciones, decisiones y manejo del dinero.
• Pérdida de espontaneidad e iniciativa.
• Acciones y manifestaciones repetitivas.
• Cambios de personalidad o de humor.
• Alguna desorientación en cuanto a tiempo y espacio.
• Dificultades en el lenguaje.

Segunda Etapa
A medida que la enfermedad avanza los problemas se van haciendo más evidentes y sus actividades más restrictivas.

• Dificultad en reconocer amigos cercanos y familiares.
• No puede retener experiencia nuevas.
• Deambular. (Idas y venidas sin ninguna finalidad).
• Inquietud.
• Espasmos o contoneos musculares ocasionales.
• Dificultad en organizar sus pensamientos.
• Puede estar irritable, nervioso.
• Se vuelve descuidado o confuso con respecto a la vestimenta e higiene personal.
• Es incapaz de vivir solo sin problemas.
• No puede cocinar, limpiar o salir solo de compras.
• Puede perderse, aún en su propia casa.
• Puede ver u oír cosas que no existen.
• Mayor necesidad de estimulación.
• Puede aparecer incontinencia.

Tercera Etapa
En esta etapa, el paciente está en total dependencia de su cuidador. Los problemas de memoria son muy serios y se hace más notable su deterioro físico.

• Pérdida de peso, a pesar de una dieta adecuada.
• No puede realizar ninguna actividad de cuidados diarios solo.
• Se comunica muy poco o nada.
• Pierde la habilidad de caminar o sentarse.
• Duerme más.

Pueden aparecer dificultades para tragar ( alimentos y líquidos).
Propenso a infecciones, especialmente respiratorias.

La Enfermedad de Alzheimer se manifiesta con:

• Olvidos frecuentes.
• Fallas de atención: No puede concentrarse mucho en una tarea.
• Distracciones significativas.
• Repite siempre lo mismo.
• Acusa a otros de sus fallas.
• Cambios de conducta: desgano, apatía, irritabilidad, nerviosismo, humor cambiante, actúa "raro". Falla en tareas habituales.
• Problemas de comunicación.
• No encuentra las palabras adecuadas.
• Oculta y disimula los errores o fallas.
• Puede acompañarse con una depresión.
• Se siente limitado e inseguro. Se desvaloriza, pierde su autoestima.
  

Beneficios del entrenamiento de la memoria en Pergamino

• Estimula las actividades mentales adormecidas.
• Enseña a utilizar recursos y estrategias a los cuales uno tiene tendencia a no recurrir.
• Mejora la capacidad cognitiva para el desenvolvimiento cotidiano.
• Posibilita un marco preventivo general en cuanto a la salud mental y, específicamente, en la prevención del deterioro de las funciones de la memoria.

Estimulación psicocognitiva Pergamino

Se llaman funciones cognitivas a la memoria, el lenguaje, gnosia y praxia funcional, se incluyen en este concepto.La memoria es como un músculo, muy valorado, al cual se le adjudica gran valor en todas las edades. Esta importante función se ve debilitada si uno no la cuida y no la ejercita. Sus primeras perturbaciones suelen suscitar inquietud tanto en el que la padece como en su entorno, siendo por ello, motivo de consulta médica, psiquiátrica, neurológica, PSICOPEDAGÓGICA o clínica. Este padecimiento no queda limitado al paciente añoso, sino que se puede extender a otras edades, generalmente por secuelas de enfermedades psiquiátricas. Sea cual fuere la edad lo mejor que se pude hacer es entrenarla, desarrollar y mantener el potencial cognitivo, dentro del cual la memoria ocupa un lugar fundamental. La estimulación mental tiene como fin frenar o retrasar la declinación que deviene con la edad.

Prevención y tratamiento del Alzheimer en Pergamino

El taller de estimulación cognitiva está destinado al ejercicio sistematizado de funciones tales como la atención, la memoria, el razonamiento, el lenguaje, la planificación y las actividades visuoconstructivas en un ambiente de integración social que favorezca el intercambio entre pares.

Alzheimer en Pergamino Bs As Argentina

La enfermedad de Alzheimer (EA) es la demencia más frecuente en los ancianos (es el diagnóstico en el 50-60% de todos los pacientes con demencias). La enfermedad de Alzheimer, descripta por primera vez por el neurólogo Alemán Alois Alzheimer; es una enfermedad física que afecta el cerebro. Durante el curso de la enfermedad se desarrollan "placas" y "ovillos" en la estructura del cerebro, conduciendo a la muerte de las células cerebrales. La EA es una enfermedad progresiva, lo que significa que gradualmente se dañarán mayores partes del cerebro. A medida que esto ocurre los síntomas comienzan a ser más severos. Las personas en la etapa temprana de la enfermedad de Alzheimer pueden experimentar lapsus de memoria y pueden tener problemas para encontrar las palabras adecuadas. A medida que la enfermedad progresa ellos pueden:

Volverse confusos y olvidar frecuentemente los nombres de personas, lugares, citas y hechos recientes.

Experimentar cambios de humor. Pueden sentirse tristes o enojados, asustados o frustrados por su aumento en la pérdida de la memoria.

Volverse más introvertidos porque perdieron la confianza o tienen problemas de comunicación.